ישועות יצחק - עלון בענייני פרשת השבוע

אחרי שבע מכותשפרעה מקבל ועדיין מסרב לשלוח את עם ישראל התחיל משה רבינו לקבל רפיון, אחרי כל כך הרבה מכות ופרעה לא נכנע. אמר לו הקב"ה "בא אל פרעה" שאני הכבדתי את לבו למען שתי אותותי אלה בקרבו. ורבים שואלים היכן הבחירה אם הקב"ה מכביד את ליבו? אולם משיב הרמב"ן, הקב"ה תמיד נותן לאדם את הבחירה. אבל אחרי שהוא מתעקש הקב"ה נוטל ממנו את הבחירה כדי להכותו וכן אצל פרעה בחמש מכות הראשונות הקב"ה נתן לו זכות בחירה, אבל אחרי שהתעקש ולא ניצל את הבחירה לטובה ניטלה ממנו הבחירה והכהו הקב"ה עוד מכות קשות ועצומות. וידוע שאדם שהוא בעל גאוה הוא גם עקשן ואינו ממהר לחזור בתשובה ופרעה היה בעל גאוה שאמר "מי ה' שאשמע שנה, ובנה שבעה רקיעים, בא נבוכדנצר והאכיל אותו 1200 בקולו". בעל גאווה הוא עקשן וידוע שחיכם מלך צור חי בשרו עם חומץ, והשפיל אותו עד עפר, משום שהוא בעל גאוה שאמר "אדמי לאלוקים". וכפי שהיה אצל ירובעם בן נבט כאשר יבשה ידו כשניסה להרים יד על עידו הנביא וביקש מעידו הנביא להתפלל עבורו וכך היה ואפילו שחזרה ידו כמאז לא חזר בתשובה, בעל גאוה אפילו שרואה את האמת אינו שב בתשובה. ובגמרא מבואר כאשר בלעם בא אליו אונקלוס הגר והעלה אותו אצל מכשפה ושאל אותו מאן חשוב באותו עולם? והשיבו ישראל. שאלו עוד מהוא לאדביוקי בהו אמר לו לא תדרוששלומם וטובתם כל הימים לעולם. הכי אפילו שבלעם בעולם האמת ויודע כל האמת דישראל חשובים ואפילו הכי אומר לאונקלוס לא תדרוש שלומם וטובתם כל הימים לעולם. הואיל ובעל גאוה אפילו ראה האמת אינו שבב. לכן משה רבינו השתבח בענווה "והאיש משה עניו מאוד". לאכול פחמימות מורכבות אכילת פחמימות יכולה להעלות את רמות הסרוטונין במוח וכך לגרום להרגשה טובה, רגיעה ושובע. זו בדרך כלל הסיבה שבגללה אנחנו משתוקקים לפחמימות ולמתוק בחורף. אכילת יתר של פחמימות ומתוקים היא אחת הסיבות העיקריות לעלייה במשקל במשך החורף. לכן כדאי לאכול פחמימות מורכבות בכמות מתונה בכל ארוחה עיקרית וארוחת ביניים, ורצוי שהפחמימות הללו יהיו עשירות בסיבים תזונתיים. למשל: דייסת שיבולת שועל, לחם מקמח מלא, לחם שיפון, אורז מלא וקטניות כמו שעועית, גרגרי חומוס, עדשים ואפונה. לשתות מספיק חשוב מאוד לא לשכוח לשתות. מים חשובים לוויסות הטמפרטורה של הגוף, ולכן טמפרטורה נמוכה מעלה את דרישות הנוזלים בדיוק כמו במזג אוויר חם. בנוסף, אוויר מחומם ויבש שנוצר מחימום על ידי מפזרי חום ומזגנים, עלול לגרום לעור לאבד מים דרך אידוי, כך שהצורך של הגוף בנוזלים לא נעלם. כאשר הגוף עובד חזק כדי להילחם בהתקררות, הוא מנצל יותר נוזלים. דרישת המים לגוף תלויה בגודל הגוף ובמידת הפעילות. כדאי להתחיל בשתיית שמונה עד עשר כוסות מים ביום. ההמלצות החדשות לשתייה כוללות בספירת הנוזלים גם חלב, מיצי פירות, משקאות המכילים קפאין אחוזים מצריכת 20־ )תה וקפה(, וגם את הנוזלים במזון שמהווים כ הנוזלים היומית. הבחירה הטובה ביותר ונטולת הקלוריות היא, כמובן, המים. בחורף כדאי לשתות תה צמחים, שהוא נטול קפאין, ולהוסיף למים לימון ו/או נענע וצמחי תבלין נוספים, כמו לואיזה ומרווה לגיוון הטעמים. משקאות חמים לא רק מסייעים בחימום הגוף, אלא גם נספגים טוב יותר. השם גבריאל מגיע מן התנ"ך ומופיע בתור דמות מלאכית. גבריאל - המלאך גבריאל משמש כשליח אלוהים, ומתגלה במספר סיפורים ה; ָּ ל ִ פ ְּ ת ַּ ר, ב ֵּ ב ַ ד ְ י מ ִ נ ֲ ד א ֹ עו ְ בפני דמויות תנכיות מרכזיות ומדריך אותן, "ו ה" ספר דניאל, פרק ט', פסוק ָּ ל ִ ח ְּ ת ַּ ן ב ֹ זו ָ ח ֶ י ב ִ ית ִ א ָ ר ר ֶׁ ש ֲ ל א ֵ יא ִ ר ְ ב ַּ ג ׁ יש ִ א ָ ה ְ ו כ"א. השם מורכב מהמילים "גברי" ו – "אל", ושילוב זה למעשה מעיד על חיבור בין האדם לבין האלוהים, מה שלמעשה יוצר מלאך. שם זה הוא בעל קדושה, היסטוריה, ומכיל משמעות ייחודית ורבת עוצמה. ְ ך ַּ י ַ ן ו ֹ רו ְ מ ֹׁ א ש ֹ ב ָּ י ַ ה ו ָ צ ְ ר ִּ ת ִ י מ ִ ד ָּ ן-ג ֶּ ם ב ֵ ח ַ נ ְ ל מ ַ ע ַּ י ַ השם גדי מקורו: "ו גדי - יו" )מלכים ב' ט"ו, ָּ ת ְ ח ַּ ת ְ ך ֹ ל ְ מ ִּ י ַ ו ּ הו ֵ ית ִ מ ְ י ַ ן ו ֹ רו ְ מ ֹׁ ש ְּ ב ׁ יש ֵ ב ָ ן-י ֶּ ם ב ּ ו ּ ל ַׁ ת-ש ֶ א י"ד(. בימינו, השם גדי מקובל בעיקר כשם חיבה לשם גד. גד היה אחד משבטי ישראל, אשר נולד ליעקב מזלפה, שפחת לאה. לאה כינתה את הרך הנולד בשם גד כביטוי לכך שבהולדתו הביא גד - מזל. כמו כן, השם מסמל גם את צאצא העז- הגדי הנודע כאחת מן החיות הסתגלניות והעצמאיות ביותר בטבע כבר בגיל רך. בחירה בשם גדי מתאימה להורים המחפשים שם שיבטא את תחושות אושרם על מזלם הטוב עם הולדת בנם ואף משקפת את שאיפתם כי בנם הרך יראה תמיד מזל טוב בכל משעולי חייו ויזכה להצלחה בכל אשר יפנה, ויהיה עצמאי ובעל יכולת הסתגלות לסביבתו. תזונת החורף